特定の病気のリスクを下げる可能性がありますゴマを摂取すると、2 型糖尿病や糖尿病などの特定の健康状態のリスクが低下する可能性があります。
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タヒニは栄養的に非常に豊富な食品であるため、健康とフィットネスに多くの利点があります。彼らが今何をしているのかを知り、その方法やその他の多くのヒントを学びましょう。

タヒニは、ゴマの皮を取り、すりつぶし、ローストして作られたバターまたはペーストで、非常に滑らかな質感とわずかに苦い風味を持っています。

トルコ料理、北アフリカ料理、ギリシャ料理、中東料理、イラン料理で広く使用されており、フムスやババガヌーシュの重要な材料です。

さまざまな栄養素が豊富に含まれている食材なので、この、健康と体型のケアに最適です。