「The Biggest Loser」は、太りすぎの人々が減量コンテストに参加するリアリティ ショーです。
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「The Biggest Loser」は、太りすぎの人々が減量コンテストに参加するリアリティ ショーです。ルールはさまざまですが、一般に、リアリティ ショーを通じて最も減量に成功した人が賞金を獲得します。
減量を求める複数の人々の軌跡を監視することは、それがいかに簡単な作業ではないかを示すため、重要です。このテキストでは、「The Biggest Loser」で出場者を指導するトレーナーから体重を減らすための 20 のヒントを抜粋しました。実際、リアリティ番組のパーソナル トレーナーであるジリアン マイケルズとボブ ハーパーのヒントと成果をここで見つけることができます。
体重を減らす試みが失敗する主な理由の 1 つは、成功に必要な行動基準に常に違反していることです。これらの休憩は一般に、人々の多忙な生活によって説明され、彼らは約束を抱えているために、適切な食事や運動に必要な時間を費やすことができなくなってしまいます。
したがって、最大の敗者のヒントは、事前に準備することです。次の日または次の週が忙しくなるかどうかを考えて、食事の計画を慎重に立ててください。可能であれば、たとえ短くて軽いものであっても、身体活動を日課に組み込む方法を見つけてください。
