減量に役立ち、優れたタンパク質源、良質な脂肪源であり、ビタミンやミネラルが豊富です。卵の利点をすべて発見してください。
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減量に役立ち、優れたタンパク質源、良質な脂肪源であり、ビタミンやミネラルが豊富です。卵の利点をすべて発見してください。

卵は今日最も物議を醸している食品の 1 つであり、長年にわたり卵の摂取を避けることが推奨されてきました。

これは、卵の摂取がコレステロール値の上昇、ひいては一連の心血管疾患と関係している人が多かったために起こった。

しかし、新しい科学的発見は、これらすべての病気に対する卵の摂取の影響ははるかに小さいことを示しています。そして、卵を摂取することで得られるいくつかの利点はすでに証明されています。