インスリン感受性 炭水化物や砂糖の摂取量を減らしているにもかかわらず、信じられないことにプロテインダイエットはインスリン感受性を妨げる可能性があります...
https://kenkolab.click/%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%86%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%20%E2%80%93%20%E3%82%84%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%AF%E3%81%84%E3%81%91%E3%81%AA%E3%81%847%E3%81%A4%E3%81%AE/

低炭水化物ダイエットはよく知られるようになり、制限的で過激なダイエットであるため、多くの論争を巻き起こしています。これは、プロテインダイエットでは炭水化物を排除し、タンパク質と脂肪の摂取を促すためです。最初は、ダイエットは実際に結果をもたらし、体重を減らすことができますが、長期的には、体内の炭水化物の欠乏は有益ではなく、失ったものをすべて取り戻すか、体重を減らし始める前に体重の減少を中止することができます。 . 望ましい結果が得られます。

これはプロテインダイエットに反対する多くの専門家や機関の見解です。そのようなダイエットをして体重を減らしたいと思う価値はないと人々を説得するために彼らが挙げる理由を詳しく見ていきます。

プロテインダイエットは、悪玉コレステロール、血圧、心臓発作の一因となる血中の脂肪であるトリグリセリドを減らすのにも有益であると言われています。プロテインダイエットとも呼ばれる低炭水化物ダイエットに関する最初の本は、1972年に故ロバート・アトキンス博士によって「 アトキンス博士の革命的ダイエット」という名前で出版されました。この本の中で彼は、ステーキ、チーズ、その他のタンパク質や脂肪の多い食品を摂取することで、急速かつ持続的な減量と慢性疾患の予防を約束しました。そうなる？

このダイエット法は当時の人々に衝撃を与え、プロテインダイエットの信奉者であると主張する大勢の信者を獲得しました。参考までに、この食事では果物、でんぷん質の野菜、穀物も除外されます。多くの専門家が提唱するプロテインダイエットに従わない理由を以下でご覧ください。